Night and Morning Yoga
飲み物とヨガマットをご持参下さい
(ゴザとシートは準備しております)
全てのヨガは、あなたの満足度に合わせてドネーション(お気持ち)をお願いしています
初めての方も、体の硬い方も、どなたでもどうぞお気軽にご参加下さい!
*雨天時、体育館で
ヨーガ - Yoga
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星空の下での夜ヨガは、日常を忘れ、宇宙を感じる特別なヨガ(ヨーガ)☆
遠くの波の音、風の流れや星の瞬きを感じてみましょう。
草の寝息や、月に咲く花の息吹も感じることができるかもしれません。
一日が終わって、心休まる瞬間、ただこの瞬間の自分と向き合います。
ブッダは言いました。「過去に生きず、未来を夢見ず。今に集中しなさい。」と。
『月礼拝と踊るシヴァ』をテーマに、じっくりと“静と動”を味わいます。
この瞬間の自分と向き合あったら、
あとは、星屑の毛布に包まれて、深い眠りへと落ちましょう…zzZ Shanti.
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星空の下での夜ヨガは、日常を忘れ、宇宙を感じる特別なヨガ(ヨーガ)☆
遠くの波の音、風の流れや星の瞬きを感じてみましょう。
草の寝息や、月に咲く花の息吹も感じることができるかもしれません。
一日が終わって、心休まる瞬間、ただこの瞬間の自分と向き合います。
ブッダは言いました。「過去に生きず、未来を夢見ず。今に集中しなさい。」と。
『月礼拝と踊るシヴァ』をテーマに、じっくりと“静と動”を味わいます。
この瞬間の自分と向き合あったら、
あとは、星屑の毛布に包まれて、深い眠りへと落ちましょう…zzZ Shanti.
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Feel~自然を感じる~
太陽 潮風 波音 素足で触れる大地
その大きな自然の中で、私たち自身も自然の一部であることを、触れられるものも触れられないものも、
きっとそこにあることを感じられたら…。
どっしりと立ち、気持ちよく呼吸をして、新しい一日の始まりを感謝する。
特別なことではないけれど、つい忘れてしまいがちなことを、朝日の中で思い出してみませんか?
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Feel~自然を感じる~
太陽 潮風 波音 素足で触れる大地
その大きな自然の中で、私たち自身も自然の一部であることを、触れられるものも触れられないものも、
きっとそこにあることを感じられたら…。
どっしりと立ち、気持ちよく呼吸をして、新しい一日の始まりを感謝する。
特別なことではないけれど、つい忘れてしまいがちなことを、朝日の中で思い出してみませんか?
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「朝ヨガで気持ちの良い目覚めと活動的な一日を手にしましょう!
朝から深い呼吸を行い、新鮮な酸素を体中に送り込むことで、
寝ている間に固くなった体がほぐれ、全身の血液、気の流れが良くなっていきます。
休んでいた内蔵も活発に働き出し、ボーッとした頭もスッキリ。
交感神経のスイッチが入り、一日が活動的で体が軽く、
気持ちも前向きで明るくなります。
良いことづくしの朝ヨガ、皆で楽しみましょう☆」
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「朝ヨガで気持ちの良い目覚めと活動的な一日を手にしましょう!
朝から深い呼吸を行い、新鮮な酸素を体中に送り込むことで、
寝ている間に固くなった体がほぐれ、全身の血液、気の流れが良くなっていきます。
休んでいた内蔵も活発に働き出し、ボーッとした頭もスッキリ。
交感神経のスイッチが入り、一日が活動的で体が軽く、
気持ちも前向きで明るくなります。
良いことづくしの朝ヨガ、皆で楽しみましょう☆」
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